曲南云/玉案青提示您：看后求收藏（腾龙小说网www.terengganu.net），接着再看更方便。
但是再累也得坚持下去，他不想当瘦弱无力的白斩鸡，他要成为林臻那样拥有八块腹肌、充满男人气概的型男！
此外袁缘还在手环上下载了一款运动app，晚上学习完之后就跟着小视频练深蹲俯卧撑吊门框，或者跳一段强力燃脂舞蹈出一身大汗，练完洗了澡躺到床上，给林臻发了个晚安就睡着了。第一天练完后次日早上起来浑身酸痛，下楼梯曲着两腿直抖，像只青蛙一样。
林臻还当他怎么了，问了才知道是在锻炼，不禁觉得好笑。从小家伙以往好吃懒做的表现来看，并不是一个喜欢运动的人，就问他为什么要把自己搞得这么辛苦。
袁缘差点把衣服掀起来给他看自己白花花软绵绵的肚子，还好理智回笼没有真的亮出来，随后曲起手臂比划了个健美的姿势，坚毅地说：我要练出一身肌肉来，上马能射箭，下马能扛枪！
林臻只见一截细白的腰在眼前一闪即没，不禁略略恍了一下神，过了片刻想象了一下袁缘那张俊秀的娃娃脸配上一身古铜色的腱子肉会是什么模样，顿时有点想扶额。
算了，随他高兴吧，也不是谁都能练成肌肉贲张的健身达人的。
事实证明坚持锻炼还是有效果的，袁缘从最开始只能跑三分钟，到后来可以连续跑半个小时不停。另外，大概这具少年的身体天生柔韧性和协调性就不错，筋骨比较容易拉开，一个月下来他甚至能劈一字马或者来两个后空翻了，成绩相当喜人。
由于体力消耗比较大，这段时间他的饭量也增加了一些，但是体重并没有明显变化，只是腰腹和腿部的线条收紧了，肚子上的马甲线也日渐显形。
这天晚上练完后袁缘对着穿衣镜掀起上衣，沾沾自喜地欣赏了一下自己变化不小的腹部。接着一侧身，发现自己的屁股似乎也比原来更翘了，不禁顺手拍了一下，啪的一声脆响，不错，挺有弹性！
照这样练下去，自己还是有希望追上林臻的。
袁缘很有成就感，洗澡的时候都吹着口哨唱着歌。
作者有话要说： 影帝：唔，不错。
39《天罗地网》
《天罗地网》剧情比较复杂, 有不少大场面，计划要拍四个月，从一月直到五月。
2月13号那天晚上, 袁缘猛然想起明天是林臻的生日, 自己肯定得准备一份礼物才行, 买什么礼物呢？
他查了一下自己的零钱，一共有189, 942信用点，原本应该是1
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
